Физическое здоровье
Йога развивает мышцы, убирает боли в спине, возвращает гибкость суставам
Эмоциональная разрядка
Это великолепная возможность дать телу и мозгу глубокое расслабления и качественный отдых
Обновление себя
Интенсивные дыхательные практики насыщают организм кислородом и все системы работают эффективнее, что замедляет процессы старения и помогает сбросить лишний вес