Кундалини йога - стиль, который также носит название королевская йога, так как именно он действует на всех уровнях классической школы. Говоря другими словами, этот стиль универсален. Это самый быстродействующий стиль практики, первые результаты воздействия на человека проявляются через одиннадцать минут после начала упражнений.
Выполнять упражнения Кунадалини йоги не сложно, это могут делать люди независимо от возраста, религии и физической подготовки. В целом все упражнения в этой школе направленны на общее развитие тела и омоложение.
Школа Кундалини не требует от ученика, чтобы он отдалялся от материального мира и социума, в котором он живет, не диктует правил и принципов, как это делает религия, но дает силы для своего собственного пути в жизни.